Maladie biorythmique synchronisée

Les biorythmes sont des cycles naturels qui régulent diverses fonctions corporelles, notamment le sommeil, l'humeur, et la susceptibilité aux maladies. Chaque individu a ses propres biorythmes, influencés par des facteurs tels que l'âge, le sexe, et le mode de vie. Pour les cyclistes, ces rythmes peuvent rendre certaines périodes de l'année plus propices aux maladies, comme les rhumes et la grippe, impactant ainsi leurs performances et leur entraînement.

Les cycles saisonniers des maladies

Historiquement, de nombreux virus, y compris ceux responsables du rhume et de la grippe, suivent des cycles saisonniers. Par exemple, les infections respiratoires sont plus fréquentes en hiver, période où l'air froid et sec peut affaiblir les défenses immunitaires, et où les gens passent plus de temps en espaces clos, facilitant la transmission des virus. Les cyclistes, même en extérieur, ne sont pas à l'abri de ces infections saisonnières en roulant côte à côte suivant les essoufflements de leurs partenaires d’entraînement.

L'impact du COVID-19

L'arrivée du COVID-19 a bouleversé ces schémas bien établis. Contrairement à de nombreux virus saisonniers, le COVID-19 a montré des vagues de propagation indépendantes des saisons. Le COVID-19 se transmet plus facilement que de nombreux virus saisonniers traditionnels. Cette transmission accrue a entraîné des vagues épidémiques qui ne suivent pas nécessairement les cycles biorythmiques ou saisonniers habituels. Par exemple, des pics de cas ont été observés en été, une période traditionnellement moins propice aux infections respiratoires, affectant les cyclistes pendant leur saison d'entraînement et de compétition.

Importance de noter les phases de maladie

Il est essentiel pour les cyclistes de noter et de suivre les phases de maladie afin d'identifier les périodes propices aux maladies. En gardant une trace des moments où ils tombent malades, les cyclistes peuvent mieux comprendre leurs propres biorythmes et anticiper les périodes à risque. Cette connaissance permet de planifier des stratégies d'entraînement en conséquence, en prenant des mesures préventives en amont pour minimiser l'impact sur leurs performances. Par exemple, ils peuvent prévoir des périodes de repos ou des entraînements plus légers pendant les phases à risque, renforçant ainsi leur résilience face aux maladies.

Mesures préventives

Des mesures préventives telles que le port de masques lorsque cela est approprié, la désinfection régulière des mains, et la ventilation des espaces intérieurs sont devenues des pratiques courantes. Pour les cyclistes, il est également important de prêter attention à l'hygiène personnelle, surtout lors des stages d'entraînement en groupe et des compétitions.

Le COVID-19 a profondément modifié nos schémas de transmission des maladies virales, défiant les cycles biorythmiques et saisonniers traditionnels. Je dois avouer que cela peut être assez déroutant. Nous devons vraiment nous adapter à de nouvelles approches pour mieux protéger notre vulnérabilité, en ajustant nos stratégies d'entraînement de manière appropriée et en suivant attentivement les phases de maladie et la circulation des virus.

Niels

Fondateur de l'application d'entraînement Sorius

Disponible sur App Store et Google Play