La perfection au masculin...

Le rasage des jambes est une pratique courante parmi les cyclistes professionnels et amateurs. Au-delà de l’aspect esthétique, cette habitude a plusieurs justifications et bénéfices, tout en étant entourée de quelques mythes et croyances.

Les avantages du rasage

Amélioration de l'aérodynamisme : une des raisons principales pour lesquelles les cyclistes se rasent les jambes est d'améliorer leur aérodynamisme. Des études ont montré que les jambes rasées réduisent la résistance à l'air, permettant ainsi au cycliste de gagner en efficacité et de rouler plus vite.

Facilitation des soins et des massages : les massages sont essentiels pour la récupération des cyclistes. Des jambes rasées facilitent ces massages, car les huiles et les crèmes pénètrent mieux la peau. De plus, en cas de blessure ou de chute, il est plus facile de nettoyer et de soigner des jambes sans poils.

Hygiène et confort : les jambes rasées sont souvent perçues comme plus hygiéniques, surtout en été. La transpiration est moins piégée, ce qui réduit le risque d’irritations et d’infections cutanées.

Les croyances et mythes

Une croyance répandue parmi les cyclistes est qu'il ne faut pas se raser les jambes la veille d'une compétition, car cela pourrait affecter l'influx nerveux et nuire à la performance. Cette idée repose sur la théorie selon laquelle le rasage pourrait perturber les terminaisons nerveuses superficielles, affectant ainsi la sensation et la coordination des muscles.

Cependant, aucune preuve scientifique solide ne vient étayer cette hypothèse. Les terminaisons nerveuses dans la peau sont en réalité peu susceptibles d'être perturbées de manière significative par un rasage de surface. Le principal risque associé au rasage juste avant une compétition est plutôt l'irritation cutanée, qui pourrait causer de l'inconfort. Pour éviter tout désagrément, il est donc conseillé de se raser quelques jours avant l'événement afin de laisser à la peau le temps de se calmer et de récupérer.

Je me suis toujours rasé les jambes au moins trois jours avant une course comme beaucoup de collègue dans le peloton. Je n’apprécie pas les sensations que cela me procurait, car j'ai effectivement l'impression d'avoir les jambes lourdes et molles le lendemain, voire même le surlendemain. Cela reste vrai aujourd'hui… Croyance ou non, pour moi, c'était le jeudi soir ou 3 jours avant la compétition.

En conclusion, le rasage des jambes offre plusieurs avantages pratiques et esthétiques pour les cyclistes, même s'il est entouré de certaines croyances non fondées. Pour tirer pleinement parti de cette pratique sans courir de risques inutiles, il est préférable de s'organiser et de se raser suffisamment en avance avant une compétition.

Niels

Fondateur de l'application d'entraînement Sorius

Disponible sur App Store et Google Play