top of page
Rechercher
2 min de lecture
Suivi longitudinal
Le suivi des sensations physiques introduit une dimension humaine et intuitive, réduisant...
30
3 min de lecture
Coach... J'ai pris une caisse !
L’idée qu’un sportif puisse réaliser une performance exceptionnelle après une nuit de beuverie semble...
100
3 min de lecture
Étire-toi, bon dieu !
Le dos est un étirement essentiel pour moi. S'il est effectué régulièrement, il peut éviter des séances...
580
3 min de lecture
CORI...ge ma stratégie !
Pour tirer le meilleur parti du cycle de Cori, les sportifs peuvent adopter plusieurs stratégies...
30
3 min de lecture
Je sais que tu doutes !
Le doute est un poison insidieux qui peut miner la performance d'un cycliste. Qu'il soit lié à des influences...
10
3 min de lecture
L'évolution par le fric...
Aucun scientifique n'a véritablement révolutionné le paysage de l'entraînement cycliste. Les avancées dans ce domaine proviennent...
140
3 min de lecture
Homéopathe-moi !
Ces critiques soutiennent que les effets observés sont principalement dus à l'effet placebo, c'est-à-dire une amélioration de l'état de...
40
3 min de lecture
PPG - Taille-toi dans le Roc !
Cette séance de circuit training est complète et efficace pour renforcer vos muscles et améliorer votre condition sur le vélo. Je vous...
400
3 min de lecture
Écarte-toi, je passe !
Une aura puissante peut instiller un sentiment de respect, voire d'intimidation, chez les adversaires. Lorsqu'un sportif entre dans...
10
2 min de lecture
Sans la maitrise, la puissance n'est rien...
Quand j’ai essayé le SRM, au début, c’était amusant, on fait des sprints, on essaie de battre ses records. Mais j’ai vite compris...
10
3 min de lecture
Whey, whey, j'ai pris ma prote !
Chez les cyclistes, par exemple, un apport protéique excessif peut provoquer un effet bloquant sur la...
80
3 min de lecture
Mon coup de Savate, à moi !
Vous remarquerez que, progressivement, à condition de suivre régulièrement les entraînements, votre coup de pédale évoluera. Au début du...
10
5 min de lecture
Prépa course : Agent de maîtrise
Les coéquipiers jouent un rôle vital dans une course. Ils peuvent protéger le leader de l’équipe en le plaçant...
00
3 min de lecture
Rouler à jeun : Bénéfique ?
Rouler à jeun oblige le corps à puiser dans ses réserves de graisse pour produire de l'énergie. Cette adaptation métabolique peut...
100
3 min de lecture
Comment tu trouves ma position ?
La première chose à comprendre est l’importance de l’appui sur les pédales. Les systèmes informatiques, peuvent sembler une sol...
110
2 min de lecture
Bravo, t'as encore zappé ton massage !
En intégrant le massage dans leur routine régulière, vous pouvez améliorer votre...
40
2 min de lecture
COVID, quand tu nous tiens...
La pandémie de COVID-19 a profondément affecté tous les aspects de la vie, y compris le sport. Les nouvelles variantes du...
00
2 min de lecture
Régime de Viking, pas si facile !
Après avoir testé ce régime scandinave, ou plutôt cette hygiène de vie scandinave, je peux dire que les résultats ont été très...
60
3 min de lecture
Phase d'ovulation : le bon moment ?
Le cycle menstruel influence considérablement la pratique sportive chez les femmes. Les variations hormonales au long du cycle peuvent...
10
2 min de lecture
Miroir, mon beau miroir, dis moi que je suis le plus fort ?
L'envie humaine est souvent marquée par une volonté de se surpasser et de repousser les frontières. Pourtant...
80
bottom of page