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Jour J... Collé !
Cela s’explique par l’activation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), qui conduit à la libération de cortisol et...
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Éteins ton tél et dors !
Une autre habitude nuisible pour un sommeil de qualité est l’utilisation du portable au lit. Scroller sans but sur les réseaux sociaux ou...
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Liberté de pédaler 2.0
Le cyclisme, à l’instar de nombreux autres sports, n’a pas échappé à l’ère des données. Des capteurs intégrés...
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T'as fais du like aujourd'hui ?
Les réseaux sociaux peuvent encourager une forme de narcissisme où l’attention est davantage portée sur les likes, les kudos et les...
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VO2max... et alors ?
L'entraînement reste incontournable, et de toute façon, progresser nécessite de travailler des zones qui augmentent la...
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Acupression : Le bon fluide en toi !
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Mets de l'huile !
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HT : Travail maison
Sur un home trainer, l'absence de distraction liée à l'environnement extérieur oblige le cycliste à se concentrer uniquement...
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Vas-y, crame-toi la tronche !
Rouler à basse intensité exige un contrôle mental certain. La patience et la discipline sont requises pour rester...
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Camp de base n°195
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Varier les plaisirs, un bonheur
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La perfection au masculin...
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Nom de code : Na-K-Ca-Mg
Les électrolytes sont des minéraux dissous dans les fluides corporels, jouant un rôle dans diverses fonctions physiologiques...
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Marchons, marchons...
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Rhooo, la chaudière...
Ceux qui dénigrent aujourd'hui pourraient être les premiers à être critiqués demain. Cette réalité souligne l'inutilité...
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