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Jour J... Collé !
Cela s’explique par l’activation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), qui conduit à la libération de cortisol et...
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Éteins ton tél et dors !
Une autre habitude nuisible pour un sommeil de qualité est l’utilisation du portable au lit. Scroller sans but sur les réseaux sociaux ou...
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Liberté de pédaler 2.0
Le cyclisme, à l’instar de nombreux autres sports, n’a pas échappé à l’ère des données. Des capteurs intégrés...
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J'ai pris ma dose, quel bonheur !
Pour un cycliste, la production d'endorphines peut avoir un effet direct sur la performance. En réduisant la...
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Un bon coup de karcher !
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Marchons, marchons...
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