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Don du sang : t'en penses quoi ?
Le don de sang fréquent peut entraîner une baisse des niveaux de fer, car ce minéral est essentiel à la production de globules...
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Suivi longitudinal
Le suivi des sensations physiques introduit une dimension humaine et intuitive, réduisant...
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Coach... J'ai pris une caisse !
L’idée qu’un sportif puisse réaliser une performance exceptionnelle après une nuit de beuverie semble...
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Étire-toi, bon dieu !
Le dos est un étirement essentiel pour moi. S'il est effectué régulièrement, il peut éviter des séances...
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CORI...ge ma stratégie !
Pour tirer le meilleur parti du cycle de Cori, les sportifs peuvent adopter plusieurs stratégies...
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Je sais que tu doutes !
Le doute est un poison insidieux qui peut miner la performance d'un cycliste. Qu'il soit lié à des influences...
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L'évolution par le fric...
Aucun scientifique n'a véritablement révolutionné le paysage de l'entraînement cycliste. Les avancées dans ce domaine proviennent...
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Homéopathe-moi !
Ces critiques soutiennent que les effets observés sont principalement dus à l'effet placebo, c'est-à-dire une amélioration de l'état de...
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PPG - Taille-toi dans le Roc !
Cette séance de circuit training est complète et efficace pour renforcer vos muscles et améliorer votre condition sur le vélo. Je vous...
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Écarte-toi, je passe !
Une aura puissante peut instiller un sentiment de respect, voire d'intimidation, chez les adversaires. Lorsqu'un sportif entre dans...
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Sans la maitrise, la puissance n'est rien...
Quand j’ai essayé le SRM, au début, c’était amusant, on fait des sprints, on essaie de battre ses records. Mais j’ai vite compris...
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Whey, whey, j'ai pris ma prote !
Chez les cyclistes, par exemple, un apport protéique excessif peut provoquer un effet bloquant sur la...
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Mon coup de Savate, à moi !
Vous remarquerez que, progressivement, à condition de suivre régulièrement les entraînements, votre coup de pédale évoluera. Au début du...
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Prépa course : Agent de maîtrise
Les coéquipiers jouent un rôle vital dans une course. Ils peuvent protéger le leader de l’équipe en le plaçant...
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Rouler à jeun : Bénéfique ?
Rouler à jeun oblige le corps à puiser dans ses réserves de graisse pour produire de l'énergie. Cette adaptation métabolique peut...
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Comment tu trouves ma position ?
La première chose à comprendre est l’importance de l’appui sur les pédales. Les systèmes informatiques, peuvent sembler une sol...
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COVID, quand tu nous tiens...
La pandémie de COVID-19 a profondément affecté tous les aspects de la vie, y compris le sport. Les nouvelles variantes du...
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Régime de Viking, pas si facile !
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