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2 min de lecture
X kms de course = X temps d'entrainement
Objectif 90 km
Temps semaine : 4 heures
Sortie longue : 3 heures, 1 fois par semaine
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Sans la maitrise, la puissance n'est rien...
Quand j’ai essayé le SRM, au début, c’était amusant, on fait des sprints, on essaie de battre ses records. Mais j’ai vite compris...
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