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VO2max... et alors ?
L'entraînement reste incontournable, et de toute façon, progresser nécessite de travailler des zones qui augmentent la...
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HT : Travail maison
Sur un home trainer, l'absence de distraction liée à l'environnement extérieur oblige le cycliste à se concentrer uniquement...
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J'ai pris ma dose, quel bonheur !
Pour un cycliste, la production d'endorphines peut avoir un effet direct sur la performance. En réduisant la...
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Je suis un gras, et alors !
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500g de pâtes pour lui, 100g pour toi...
Les besoins nutritionnels varient considérablement en fonction du type de cyclisme pratiqué - sprinteur, grimpeur-puncheur, ou rouleur...
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Varier les plaisirs, un bonheur
L'accroche des disciplines telles que la piste, le cyclo-cross, le BMX et le VTT doit être valorisée. Chacune de ces pratiques offre une...
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Un bon coup de karcher !
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Marchons, marchons...
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Un hiver en béton armé !
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