Il grimpait très vite, ça se voyait, il explosait sa fibre musculaire de cette manière. Il s'avère qu'il travaillait ensuite avec une...

Manger en surquantité peut avoir des effets néfastes, compromettant l'efficacité des compétitions. Voici un petit...

Cela s’explique par l’activation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), qui conduit à la libération de cortisol et...

Le cyclisme, à l’instar de nombreux autres sports, n’a pas échappé à l’ère des données. Des capteurs intégrés...

Les réseaux sociaux peuvent encourager une forme de narcissisme où l’attention est davantage portée sur les likes, les kudos et les...

L'entraînement reste incontournable, et de toute façon, progresser nécessite de travailler des zones qui augmentent la...

Pour un cycliste, la production d'endorphines peut avoir un effet direct sur la performance. En réduisant la...

Dans le monde du cyclisme, la stratégie de course joue un rôle aussi important que la condition physique des...

L'hypocondrie se manifeste par une inquiétude excessive concernant la santé. Pour un sportif, cette peur peut être amplifiée par la...

Rouler à basse intensité exige un contrôle mental certain. La patience et la discipline sont requises pour rester...

Gérer une équipe, même restreinte avec un effectif de seulement 4 à 5 athlètes, s'est révélé être un...

Bien que cette approche ne convienne pas à tous les profils, elle peut offrir des bénéfices significatifs pour les...

Une croyance répandue parmi les cyclistes est qu'il ne faut pas se raser les jambes la veille d'une compétition, car cela...

Les électrolytes sont des minéraux dissous dans les fluides corporels, jouant un rôle dans diverses fonctions physiologiques...

Le purge, aussi connu sous le terme de "détoxification", est une pratique qui consiste à...

La marche active, souvent sous-estimée par les cyclistes, offre une multitude de bénéfices, surtout durant les périodes...

Le jeûne au raisin noir de 1 à 3 jours est une pratique détoxifiante pour le corps qui consiste...

La testostérone est une hormone stéroïdienne principalement produite par les testicules chez les hommes et...

L'entraînement hivernal est une période importante pour les cyclistes qui souhaitent maintenir et améliorer leur...

Le fer est important pour la production de globules rouges et le transport de l'oxygène dans le corps. Les cyclistes végétariens doivent...