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Bon sang... Pète-toi la fibre !
Il grimpait très vite, ça se voyait, il explosait sa fibre musculaire de cette manière. Il s'avère qu'il travaillait ensuite avec une...
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J'suis bloqué coach !
Manger en surquantité peut avoir des effets néfastes, compromettant l'efficacité des compétitions. Voici un petit...
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Jour J... Collé !
Cela s’explique par l’activation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), qui conduit à la libération de cortisol et...
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Liberté de pédaler 2.0
Le cyclisme, à l’instar de nombreux autres sports, n’a pas échappé à l’ère des données. Des capteurs intégrés...
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T'as fais du like aujourd'hui ?
Les réseaux sociaux peuvent encourager une forme de narcissisme où l’attention est davantage portée sur les likes, les kudos et les...
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VO2max... et alors ?
L'entraînement reste incontournable, et de toute façon, progresser nécessite de travailler des zones qui augmentent la...
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J'ai pris ma dose, quel bonheur !
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L'art de savoir courir. Un pari ?
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Moi cycliste, hypocondriaque...
L'hypocondrie se manifeste par une inquiétude excessive concernant la santé. Pour un sportif, cette peur peut être amplifiée par la...
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Vas-y, crame-toi la tronche !
Rouler à basse intensité exige un contrôle mental certain. La patience et la discipline sont requises pour rester...
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Camp de base n°195
Gérer une équipe, même restreinte avec un effectif de seulement 4 à 5 athlètes, s'est révélé être un...
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Je suis un gras, et alors !
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La perfection au masculin...
Une croyance répandue parmi les cyclistes est qu'il ne faut pas se raser les jambes la veille d'une compétition, car cela...
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Nom de code : Na-K-Ca-Mg
Les électrolytes sont des minéraux dissous dans les fluides corporels, jouant un rôle dans diverses fonctions physiologiques...
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Un bon coup de karcher !
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Marchons, marchons...
La marche active, souvent sous-estimée par les cyclistes, offre une multitude de bénéfices, surtout durant les périodes...
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Le jeûne au raisin noir de 1 à 3 jours est une pratique détoxifiante pour le corps qui consiste...
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La testo au plafond !
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Végétarien... mange !
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