Manger en surquantité peut avoir des effets néfastes, compromettant l'efficacité des compétitions. Voici un petit...

Quelques semaines avant l'objectif, il est recommandé de prendre un complément de vitamine B complexe qui couvre 100% des apports...

Voici un aperçu détaillé des bénéfices spécifiques des principaux acides aminés importants pour la pratique sportive intense...

Les cyclistes hyperactifs ont un métabolisme rapide qui nécessite un apport constant en énergie. Leurs pulsions énergétiques...

La veille d'une compétition, il est important de remplir vos réserves d'énergie sans surcharger votre système...

Le taux d'hématocrite, qui est le pourcentage de globules rouges dans le sang, est un indicateur important de la...

Bien que cette approche ne convienne pas à tous les profils, elle peut offrir des bénéfices significatifs pour les...

Les besoins nutritionnels varient considérablement en fonction du type de cyclisme pratiqué - sprinteur, grimpeur-puncheur, ou rouleur...

Les électrolytes sont des minéraux dissous dans les fluides corporels, jouant un rôle dans diverses fonctions physiologiques...

Le purge, aussi connu sous le terme de "détoxification", est une pratique qui consiste à...

Le jeûne au raisin noir de 1 à 3 jours est une pratique détoxifiante pour le corps qui consiste...

La testostérone est une hormone stéroïdienne principalement produite par les testicules chez les hommes et...

Le principal composé actif du curcuma est la curcumine, un polyphénol qui lui confère ses propriétés médicinales...

La vitamine E est un antioxydant puissant, essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps. Pour les cyclistes, dont les muscles sont...

Chaque catégorie de cycliste a des exigences physiques différentes, influençant la stratégie de gestion du poids pour...

L'idée que les groupes sanguins peuvent influencer le caractère et la santé des individus est un concept fascinant, popularisé par...

Les cétones sont des molécules produites par le foie à partir des acides gras lors de périodes de faible disponibilité en...

Dans le monde du vélo, il y avait le mythe autour de ces journées de fruits acides et de BS alias Dr Mabuse. Le problème, c’est que tout...

Le fer est important pour la production de globules rouges et le transport de l'oxygène dans le corps. Les cyclistes végétariens doivent...

Pour tirer le meilleur parti du cycle de Cori, les sportifs peuvent adopter plusieurs stratégies...